Smoothie de Iogurte de Frutas

Smoothie de Iogurte de Frutas

Ingredientes:

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  • 1 xícara de frutas mistas (morangos, bananas, mirtilos, mangas, etc.), congeladas
  • 1/2 xícara de iogurte grego natural
  • 1/2 xícara de leite (pode ser leite de vaca, amêndoa, soja, etc.)
  • 1 colher de sopa de mel (opcional, dependendo da doçura desejada)
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
  • Gelo a gosto

Instruções:

  1. Coloque as frutas congeladas no liquidificador.
  2. Adicione o iogurte grego e o leite ao liquidificador.
  3. Se desejar, adicione o mel e o extrato de baunilha para dar um toque doce e de sabor.
  4. Adicione gelo a gosto para obter uma consistência mais espessa e refrescante.
  5. Misture tudo em alta velocidade até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  6. Prove e ajuste a doçura, se necessário, adicionando mais mel.
  7. Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.

Esse smoothie de iogurte de frutas é uma opção saudável e deliciosa para um café da manhã ou lanche refrescante. Além de ser uma fonte de vitaminas, minerais e proteínas, proporciona uma explosão de sabores frutados. Aproveite!