Smoothie de Iogurte de Frutas

Ingredientes:

• 1 xícara de frutas mistas (morangos, bananas, mirtilos, mangas, etc.), congeladas
• 1/2 xícara de iogurte grego natural
• 1/2 xícara de leite (pode ser leite de vaca, amêndoa, soja, etc.)
• 1 colher de sopa de mel (opcional, dependendo da doçura desejada)
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
• Gelo a gosto

Instruções:

1. Coloque as frutas congeladas no liquidificador.
2. Adicione o iogurte grego e o leite ao liquidificador.
3. Se desejar, adicione o mel e o extrato de baunilha para dar um toque doce e de sabor.
4. Adicione gelo a gosto para obter uma consistência mais espessa e refrescante.
5. Misture tudo em alta velocidade até obter uma mistura cremosa e homogênea.
6. Prove e ajuste a doçura, se necessário, adicionando mais mel.
7. Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.

Esse smoothie de iogurte de frutas é uma opção saudável e deliciosa para um café da manhã ou lanche refrescante. Além de ser uma fonte de vitaminas, minerais e proteínas, proporciona uma explosão de sabores frutados. Aproveite!